Lirik Lagu Adera - Lebih Indah

Saat ku tenggelam dalam sendu
Waktupun enggan untuk berlalu
Ku berjanji tuk menutup pintu hatiku
Entah untuk siapapun itu

Semakin ku lihat masa lalu
Semakin hatiku tak menentu
Tetapi satu sinar terangi jiwaku
Saat ku melihat senyummu
Reff:
Dan kau hadir merubah segalanya
Menjadi lebih indah
Kau bawa cintaku setinggi angkasa
Membuatku merasa sempurna
Dan membuatku utuh tuk menjalani hidup
Berdua denganmu selama-lamanya
Kaulah yang terbaik untukku
Kini ku ingin hentikan waktu
Bila kau berada di dekatku
Bunga cinta bermekaran dalam jiwaku
Kan ku petik satu untukmu
Repeat reff
Kaulah yang terbaik untukku
Ku percayakan seluruh hatiku padamu
Kasihku satu janjiku kaulah yang terakhir bagiku
Repeat reff

Menulis Puisi

Melepasmu 

Waktu telah berlalu 
Dan 

Mulai detik  ini dengan segenap perasaan kecewa 

Kubuang segala kenangan bersamanya

Kau telah pergi bersamanya

Dengan dia yang lebih sempurna 

Kau pergi tanpa pernah memberi kepastian 

Meninggalkan diriku dalam tanda tanya 

Tak pernah tahu bagaimana perasaan yang sebenarnya terhadap diriku

Ku tak percaya kau begitu

Dulu kau menjadi malaikat dihati

Semua salahku tak jaga dirimu

Andai saja waktu bisa di putar kembali 

Mungkin akan ku perbaiki semua kesalahanku

Tuhan tolonglah aku 

Hapuskan rasa cintaku

Akupun ingin bahagia walau tak bersama dia

10 Dampak Positif & Negatif Jatuh Cinta Bagi Kesehatan

Jatuh cinta tak hanya sekedar mslh hati saja. Menjalin hub asmara dg seseorang juga bisa memberikan efek positif dan negatif bg kesehatan.Seperti yang dikutip dari myhealthnewsdaily, berikut lima manfaatnya serta dampak buruk dari jatuh cinta.


1. Berkurangnya Masalah Kesehatan Mental
Menurut penelitian dlm American Journal, pria atau wanita yg tdk memiliki pasangan cenderung lbh sering depresi, cemas, mood berubah2.Orang yang berkomitmen lebih sedikit terkena masalah kesehatan mental dibandingkan orang-orang yang tidak memiliki pasangan.


2. Mengurangi Rasa Nyeri
Dalam jurnal PLos ONE, peneliti mengklaim bahwa rasa cinta bekerja bagaikan analgesik, mengurangi kepekaan terhadap rasa sakit.Perasaan romantis mengaktifkan area otak yang bertanggung jawab untuk mengurangi sakit.Serta mengaktifkan hormon dopamin (mood yang bisa meningkatkan rasa senang dan mood positif).


3. Mengurangi Stres
Studi terbaru mengatakan bahwa para pria maupun wanita lajang lbh rentan thdp stres drpd mereka yg telah menikah dan memiliki hub yg stabil.Menurut spenelitian dari University Chicago, status hub dpt mempengaruhi produksi kortisol dan hormon stres, saat sedang mengalami tekanan.


4. Panjang Umur
Data sensus tlh menunjukkan bhw org dewasa yg blm menikah memiliki kmgknn mengalami kematian dini lbh tinggi dibandingkan dg yg blm menikah.Selain itu, peneliti juga mengetahui bahwa menikah membuat orang panjang umur walau pendapatannya rendah dan memiliki kesenjangan sosial.


5. Lebih Bahagia
Journal of Neurophysiology menjelaskan, rasa cinta mengaktifkan daerah dopamin tertentu dalam otak.Daerah ini berhubungan lagsung dengan perasaan bahagia, kecanduan, keinginan dan euforia kegembiraan.Penelitian juga menunjukkan bahwa dengan melihat orang yang kita cintai, memengaruhi cara kerja beberapa area tertentu di otak.Sehingga membuat orang bahagia ketika mereka bertemu dengan orang yang disayangi.


6. Tidak Bisa Tidur
Hal ini dikarenakan produksi hormon dopamin dan norepinefrin yang terlalu banyak.Itulah sebabnya Anda memiliki banyak energi, tidak bisa tidur selama berhari-hari dan wajah jadi merah merona.


7. Tidak Bisa Makan
Dalam beberapa kasus, jatuh cinta justru bisa berbahaya. Misalnya, ketika seseorang memasuki fase 'limerence' yang artinya tergila-gila.Saat mengalami 'limerence',seseorang jd obsesif,mengganggu,sulit mkn serta melupakan pekerjaan,teman,keluarga bhkn tggjwb pd dirinya sendiri


8. Tidak Dapat Berkonsentrasi
Saat sedang jatuh cinta, seseorang akan sulit berkonsentrasi dan tidak bisa memikirkan apapun selain orang yang dicintainya.Hal ini merupakan akibat dari hormon dopamin yang membuat orang menjadi obsesif.


9. Tekanan Pada Dada
Menurut ilmuwan dari Rutgers University, Amerika, ketika seseorang merasakan tekanan pd dada, biasanya orang itu sedang dalam keadaan panik . Menurut ilmuwan dari Rutgers University, Amerika, ketika seseorang merasakan tekanan pd dada, biasanya orang itu sedang dalam keadaan panik


10. Mual dan Sensasi Menggelitik dalam Perut

Pelepasan norepinefrin, dopamin & kortisol mengalirkan darah dr usus dan memberikan efek mual dan rasa gugup ketika bertemu org yg dicintai.

Orang yg sdg jatuh cinta biasanya mengalami gejala telapak tgn berkeringat, mulut kering, dan peningkatan denyut jantung.

Demikian "10 Dampak Positif & Negatif Jatuh Cinta Bagi Kesehatan", semoga bermanfaat bagi anda..

Cara halus menolak cinta seseorang

Cinta , cinta itu tidak bisa dipaksakan .. terkadang ada orang yang mau menerima cinta seseorang karena terpaksa atau kasian ?  Lebih baik bilang saja kalau kita tidak suka / cinta kepadanya atau anda bingung untuk menolak cintanya ? Jika anda bingung mari kita simak "Cara harus menolak cinta seseorang"

Cekidott ~

1a . "Seandainya aku bisa mengatakan hal yang sama" Pastikan anda mengucapkannya dengan hati - hati

1b . Selain menjelaskan bahwa anda tidak memiliki perasaan yang sama . tegaskan pula posisi anda berdua . misalnya masih tetap berteman baik 

2a . "Aku tidak punya perasaan yang sama" jika anda yakin tidak jatuh cinta padanya , hal terbaik untuk melewati masa berat ini adalah berkata jujur

2b . Semakin dini ia mengetahui perasaan anda . semakin banyak pilihan baginya untuk menjauh dari anda . Jangan meninggalkan harapan kosong

3  . "Aku ragu bisa memberikan apa yang kamu mau" bagaimana perasaan anda jika seseorang bilang mencintai anda , tapi sebenarnya tidak demikian 

4a . "Aku tidak yakin dengan perasaanku" Sebenarnya , pernyataan ini memungkinkan dia menganggapnya sebagai upaya anda untuk menolak cinta

4b . Namun , kita tidak jatuh cinta dalam waktu singkat , jadi jika ia cukup sabar menunggu , anda bisa menerima cintanya di waktu yang lebih tepat

5  . "Aku tidak mencari hubungan berkomitmen" Jika komitmen hubungan bukan sesuatu yang anda cari , katakan padanya

6  . "Aku sayang kamu , tapi tidak cinta" Ini adalah respon yang baik jika seseorang memaksa anda untuk menanggapi kalimat "Aku sangat mencintaimu"

Makanan Makanan untuk mengatasi Jerawat

1 . TEH HIJAU
Teh hijau kaya akan kandungan anti inflamasi , yang di sebut katekin . Katekin membantu mengurangi efek radikal bebas pada tubuh , seperti polusi , sinar matahari , asap rokok dan AC ..
Selain itu dapat mengatasi masalah jerawat dan tanda - tanda penuaan , seperti kerut dan noda wajah ..


2 . MINYAK ZAITUN 
Minyak zaitun mengandung asam lemak esensial yang di butuhkan kulit . Kandungannya  dapat menyehatkan kulit dan mengatasi masalah jerawat . Agar lebih sehat anda bisa mengkonsumsi minyak zaitun dengan sayur - sayuran ..


3 .  TIMUN
Sayuran dengan kandungan air tinggi seperti timun dipercaya baik untuk kulit berjerawat . Airnya berkhasiat membuang racun - racun yag menyumbat pori - pori . Ditambah lagi , ketimun memiliki efek astringent yang menyejukkan .
Jadi efektif untuk meredakan iritasi dan kemerahan pada jerawat . Disarankan mengonsumsi satu buah ketimun setiap hari


4 . PRODUK SUSU RENDAH LEMAK
Salah satu komponen yang paling penting dari kesehatan kulit adalah vitamin A . Cara terbaik untuk mendapatkannya adalah dengan mengonsumsi produk susu rendah lemak .
Bahkan , para ahli mengatakan bahwa kesehatan sel - sel kulit kita tergantung pada vitamin A . Kulit sehat berarti kulit yang bebas dengan jerawat ..


5 . YOGHURT
Yoghurt mampu mencegah bakteri jahat penyebab jerawat berkembang di tubuh . Konsumsilah yoghurt satu - dua porsi sehari . Anda bisa menyampurnya dengan pisang , stroberi atau potongan jeruk ..


6 . TIRAM
Makanan ini biasanya lebih dikenal sebagai penambah gairah seks . Kegunaan lainnnya , yaitu pembasmi jerawat karena kandungan zinc-nya . Zinc berfungsi membantu penyerapan vitamin A dalam tubuh dan mengontrol hormon penyebab jerawat .
Tiram yang di rebus paling baik untuk menyembuhkan jerawat ..


7 . AIR PUTIH
Pasti anda sering mendengar nasihat yang menyuruh minum air putih 8 gelas setiap hari . Ya , air putih memang sangat penting untuk kesehatan tubuh dan kulit .
Air putih dapat membuang segala racun di tubuh , termasuk 'racun' yang menyebabkan jerawat . Jika anda tidak suka minuman yang tidak memiliki rasa , Anda dapat menambah lemon atau daun mint ke dalam air mineral anda ..

Tips Mengatasi Stres

1a . BERTERIAK . Tips stres yang ampuh menghindarinya adalah berteriak . Saat stres , kita akan merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati
1b . Lepaskan saja perasaan tidak enak itu . Berteriak sekencang - kencangnya . Supaya tidak malu dengan tetangga , berteriaklah di kamar kedap suara 
1c . Atau berteriaklah dilapangan saat tidak ada orang . Mengatasi stres secara keseluruhan mungkin tidak , tapi minimal akan jauh lebih baik


2a . Berelaksasi . Cara mengatasi stres dengan berteriak mungkin akan sulit bagi yang tidak punya lingkungan yang memadai . Maka coba berelaksasi
2b . Intinya buat diri anda baik hati & tubuh menjadi tenang . Caranya duduk santai menghadap cermin . Lalu ambil nafas dalam - dalam dengan pelan
2c . Tapi jangan ditahan , langsung saja keluarkan nafas itu dengan pelan - pelan juga . efeknya hati semakin tenang & semakin menambah motivasi hidup


3   . Hobi . Cara tergampang untuk menghadapi stres adalah dengan melakukan hobi


4a . Buat diri anda tetawa . Bukan menyuruh anda untuk ketawa ketiwi sendiri . Karena itu sudah bukan stres lagi tapi menjurus ke gila
4b . Maksud dari buat diri anda tertawa adalah mengatasi stres dengan menonton / membaca sesuatu yang lucu
4c . Masih banyak hal yang bisa membuat kita tertawa seperti video lucu di youtube , website humor atau mungkin buku humor


5a . Minum susu . Konon katanya susu dapat menjadi tipa stres ampuh . Menurut penelitian susu dapat mengurangi kadar hormon adrenalin dalam darah 
5b . Cara mengatasi stres yang sama dengan pepatah " Sambil menyelam sambil minum susu "


6a . Bicarakan tentang hal yang membuat anda stres . Kalau stres kenapa juga harus di simpan sendiri ?
6b . Bicarakan masalah anda dengan orang terdekat anda entah itu teman , kerabat atau orang tua .


7a . Kompetisi . Salah satu penceramah motivasi hidup selalu mengatakan : " Hidup ini selalu ada kompetisi untuk menjadi lebih baik
7b . Itu memang benar , tapi bukan berarti setiap  hari kita harus memikirkannya
7c . Mengatasi stres : Jangan terlalu banyak memikirkan persaingan anda menjadi lebih baik dari orang lain apalagi cemburu
7d . Pikirkan saja diri anda untuk selalu melakukan hal yang tebaik 

8a . Selalu lihat posisi positif . Seperti kata einstein : " Semua itu adalah relatif . Hal yang menurut anda jelek bukan berarti jelek bagi orang lain "
8b . Intinya adalah apapun pasti ada sisi baik & sisi buruk
8c . Saat anda melhat sisi buruk maka itu adalah stres . Saat anda melihat sisi baik itu adalah motivasi hidup


Sekian Tips cara mengatasi stres dari saya 
Semoga bermanfaat
Trimakasih ~